Tag: winter
Boost je Winter Weerstand!
Hoewel de temperaturen buiten iets milder zijn, zweeft het griepvirus nog steeds rond. We bevinden ons namelijk nog steeds midden in het winterseizoen met weinig zon, waardoor we kwetsbaar blijven voor ziekteverwekkers. Het is dus belangrijk om voldoende winterweerstand op te bouwen, zodat we het laatste deel van de winter gezond doorkomen. Voeg daarom een […]
Lees meerSlechter slapen door vitamine D tekort
Zorg jij wel goed voor je zelf? Gun je jezelf voldoende slaap? Kan je vaak niet slapen? Mogelijk heb je last van een vitaminetekort. Het lijkt veel: een derde van ons leven besteden we aan slapen, maar ons lichaam heeft slaap nodig om te kunnen herstellen. Voldoende en een goede nachtrust verlaagt de kans op […]
Lees meerJe weerstand op peil houden, hoe doe je dat?
De zomer is bijna voorbij, de zon laat zich steeds minder vaak zien en de R is weer in de maand. De koude en donkere periode van het jaar is in aantocht. En hoe kan je je weerstand op peil houden? Je hoort het vaak: de R is weer in de maand. Een handig ezelsbruggetje […]
Lees meer
