Terwijl de decembermaand de feestmaand is met veel lekker eten en drinken, is januari juist de maand waarin velen weer een gezondere leefstijl willen oppakken en wat kerstkilootjes willen kwijtraken. Hoe kun je deze maand weer op je ideale gewicht komen? Heel simpel: gewoon beginnen met gezonder leven, daar is echt geen streng dieet voor […]

Het corona vaccin komt eraan en dat is een goed vooruitzicht. Hopelijk maakt het snel een einde aan deze pandemie. Maar voordat we echt weer alles open kunnen gooien, is het ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen en met name je weerstand extra te ondersteunen. Wat kun je zelf doen om je […]