Versterken van het immuunsysteem, hoe doe je dat?
di 17 maart 2020 door Lianne Van den Bosch
Met groepsimmuniteit gaan we het coronavirus te lijf. Een muur bouwen van gezonde mensen om de zwakkere te beschermen. Door gecontroleerde verspreiding proberen we het virus langzaam uit te bannen. Dat betekent uiteindelijk dat velen van ons het coronavirus gaan krijgen en dat we er voor moeten zorgen dat ons lichaam zo sterk mogelijk is om de klachten mild te houden en herstel zo snel mogelijk te laten plaatsvinden. Het versterken van je immuunsysteem is daarbij belangrijk. Maar hoe doe je dat?
Immuunsysteem versterken
Je kunt je lichaamseigen immuunsysteem enorm helpen door een gezonde levensstijl aan te houden. Slaap goed, beweeg voldoende en eet gezond. Naast vitamine D, zijn ook antioxidanten, zoals vitamine A, C en E, van groot belang voor een sterk immuunsysteem en extra weerstand. Ze vormen een soort “leger” dat je lichaam in staat stelt om afvalstoffen op te vangen en af te voeren. Met name groenten, fruit, granen en vette vis zijn rijk aan natuurlijke antioxidanten. Ook Möller’s Omega-3 is rijk aan vitamine A en E. 1 lepel per dag bevat al ruim 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A en E. Daarnaast bevat Möller’s pure omega-3 en natuurlijke vitamine D. Het is niet voor niets “de gouden druppel”.
antioxidanten coronavirus gezonde levensstijl groepsimmuniteit immuniteit Immuunsysteem omega-3 vitamine D weerstand
