Omega-3 ondersteunt een gezonde bloeddruk

Omega-3 ondersteunt een gezonde bloeddruk

wo 7 oktober 2020 door Lianne van den Bosch

Een belangrijk voedingsadvies bij een te hoge bloeddruk is het nemen van omega-3 vetzuren. Eén van de voordelen van deze visvetzuren is dat ze een gezonde bloeddruk ondersteunen. Heb jij een gezonde bloeddruk?

Een hoge bloeddruk

Weet jij of jouw bloeddruk gezond is? Met een bloeddrukmeter kun je thuis eenvoudig je bloeddruk meten. De Hartstichting legt je hier stap voor stap uit hoe je dit op een goede manier doet.

Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct, beroerte en hartfalen. Van een hoge bloeddruk merk je vaak niks, dus is het belangrijk om je bloeddruk regelmatig te meten.

Omega-3 ondersteunt een gezonde bloeddruk

Dagelijkse inname van 3 gram EPA en DHA omega-3 ondersteunt het behoud van een gezonde bloeddruk. De Gezondheidsraad adviseert om minimaal 1 keer per week vette vis te eten. Visolie of levertraan biedt ook een extra aanvulling van omega-3 vetzuren op jouw voedingspatroon. Een gezonde bloeddruk verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.

Nieuw wetenschappelijk onderzoek

Het is al jarenlang bekend dat omega-3 vetzuren bijdragen aan het behoud van een goede hartfunctie. DHA en EPA zijn belangrijk voor hart en bloedvaten. Recent wetenschappelijk onderzoek* (september 2020) heeft aangetoond dat suppletie van EPA en DHA een effectieve leefstijlstrategie is om hart- en vaatziekten te voorkomen.

* Aldo A. Bernasconi, Michelle M. Wiest, Carl J. Lavie, Richard V. Milani, Jari A. Laukkanen. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes. Mayo Clinic Proceedings, 2020; DOI: 10.1016/j.mayocp.2020.08.034

  • Möller's Omega-3 Citroen

    Möller’s Omega-3 Citroen

    20,59
    BekijkenIn winkelmand
  • Möller's Omega-3 Naturel

    Möller’s Omega-3 Naturel

    20,59
    BekijkenIn winkelmand
  • Möller's Omega-3 Tutti Frutti

    Möller’s Omega-3 Tutti Frutti

    20,59
    BekijkenIn winkelmand
bloeddruk bloeddruk meten hart- en vaatziekten hartstichting hoge bloeddruk omega-3 bloeddruk