Omega 3 vertraagt progressie van ALS
wo 19 juli 2023 door Lianne Van den Bosch
Al jarenlang weten we dat vette vis de kans op ALS verkleint. Consumptie van veel omega-3 rijke voeding verkleint de kans op de niet-erfelijke vorm van ALS met maar liefst 35%. Maar zeer recent onderzoek wijst nu ook uit dat omega-3 vetzuren de progressie van ALS kunnen vertragen.
Het belang van omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren zijn essentiële vetten die ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Ze spelen een belangrijke rol bij het functioneren van onze cellen, het reguleren van ontstekingen en het bevorderen van een gezonde hersenfunctie. Er zijn verschillende soorten omega-3 vetzuren, maar de meest bekende en bestudeerde zijn EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur).
Uit eerdere studies is gebleken dat mensen die regelmatig vette vis consumeren, zoals zalm, tonijn en makreel, een lagere kans hebben op het ontwikkelen van ALS. Dit heeft geleid tot aanbevelingen om meer omega-3 rijke voeding in ons dieet op te nemen. Maar recent onderzoek heeft nog meer positieve effecten van omega-3 vetzuren aan het licht gebracht.
Recent onderzoek: omega-3 vertraagt progressie ALS
Onderzoekers hebben recentelijk ontdekt dat het regelmatig consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals vette vis, noten en zaden, kan helpen bij het vertragen van de progressie van Amyotrofische Laterale Sclerose (ALS). Deze bevindingen zijn zeer hoopvol voor mensen die lijden aan deze neurologische aandoening, aangezien er momenteel geen genezing mogelijk is voor ALS.
De exacte mechanismen achter dit effect zijn nog niet volledig begrepen, maar het lijkt erop dat omega-3 vetzuren ontstekingsremmende eigenschappen hebben en mogelijk bescherming bieden tegen schade aan zenuwcellen.
Advies voor ALS-patiënten
Voor mensen die lijden aan ALS kan het consumeren van voeding met hoge concentraties omega-3 vetzuren mogelijk gunstig zijn. Het wordt aangeraden om regelmatig vette vis, zoals zalm, makreel en tonijn, te eten. Daarnaast zijn er ook omega-3 supplementen verkrijgbaar in de vorm van capsules of oliën.
Conclusie
Omega-3 vetzuren hebben bewezen gunstige effecten op de gezondheid, waaronder het verkleinen van de kans op ALS en het vertragen van de progressie van deze ziekte. Het recente onderzoek toont aan dat omega-3 vetzuren een waardevolle toevoeging kunnen zijn aan de behandeling van ALS.
Voor Omega-3 gebruikers is dit nieuws een extra motivatie om hun inname van omega-3 vetzuren op peil te houden. Of je nu kiest voor vette vis of supplementen, zorg ervoor dat je regelmatig genoeg omega-3 binnenkrijgt en vergeet niet om professioneel advies in te winnen indien nodig.
Bronnen:
- Omega-3 rijke voeding verkleint de kans op ALS: https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/1886776
- Associatie tussen omega-3 vetzuren en progressie van ALS: https://n.neurology.org/content/early/2023/06/21/WNL.0000000000207485
