Veelgestelde vragen

Last updated: 25 maart 2026

Laatst bijgewerkt: 25 maart 2026

Veelgestelde vragen over levertraan

Is levertraan hetzelfde als visolie?

Levertraan is een soort visolie, maar niet elke visolie is levertraan. Levertraan wordt gewonnen uit de lever van de kabeljauw en bevat van nature omega-3 vetzuren, vitamine A en vitamine D. Reguliere visolie komt uit het vlees van vette vis (zoals ansjovis of sardines) en bevat alleen omega-3, geen natuurlijke vitamines.

Levertraan bevat omega-3 in de natuurlijke triglyceridevorm, wat zorgt voor een betere opname dan de ethylestervorm die in veel visoliecapsules zit. Lees meer over de verschillen tussen levertraan en visolie.

Wordt levertraan van walvis gemaakt?

Nee. Vroeger werden sommige levertranen van walvisolie gemaakt, maar dat is al heel lang niet meer het geval. Levertraan wordt uitsluitend gemaakt van de lever van kabeljauw. Möller’s gebruikt sinds 1854 de Arctische kabeljauw uit Noorwegen. Deze kabeljauw wordt duurzaam gevangen en de lever is van nature rijk aan omega-3, vitamine A en vitamine D.

Levertraan was vroeger heel vies. Is dat nog steeds zo?

Nee. De smaak van levertraan werd vroeger als onaangenaam ervaren doordat de olie oxideerde (ranzig werd) door blootstelling aan zuurstof en licht. Moderne productietechnieken voorkomen dit. Möller’s verwerkt verse kabeljauwlever in een zuurstofarme omgeving, zonder chemicaliën. Daarnaast wordt vitamine E toegevoegd om de olie te beschermen tegen oxidatie.

Het resultaat: een neutrale, frisse smaak. Möller’s levertraan heeft in 2025 de Superior Taste Award gewonnen voor smaak en kwaliteit, toegekend door het International Taste and Quality Institute.

Wat zit er in levertraan?

Möller’s levertraan bevat per dagelijkse portie van 5 ml:

• Meer dan 1.100 mg omega-3 vetzuren (waarvan 510 mg DHA en 370 mg EPA)
• Vitamine D: 10 mcg (200% van de referentie-inname)
• Vitamine A: 250 mcg (31% van de referentie-inname)
• Vitamine E: 3 mg (25% van de referentie-inname, toegevoegd ter bescherming van de olie)

DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie. EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart. Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Lees meer over wat omega-3 is en doet.

Zijn er verschillen tussen verschillende merken levertraan?

Ja. Levertraan is een soortnaam en er zijn verschillende producten op de markt. Deze kunnen onderling verschillen in samenstelling, zuiverheid en smaak. Verschillen ontstaan door de vissoort die wordt gebruikt, de productiewijze en de receptuur.

Waar je op kunt letten: hoeveel DHA en EPA omega-3 vetzuren staan er op het etiket? Bevat het product van nature vitamine A en D? Is de bron duurzaam? Möller’s levertraan komt uitsluitend van wild gevangen Arctische kabeljauw uit Lofoten, Noorwegen.

Waarom nam men vroeger levertraan?

Levertraan werd al generaties lang aan kinderen gegeven vanwege de natuurlijke vitamines A en D. Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten en vitamine A draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Daarom werd levertraan vooral in de wintermaanden gegeven, als er minder zonlicht is voor de aanmaak van vitamine D.

In de afgelopen decennia zijn daarnaast de voordelen van omega-3 vetzuren (DHA en EPA) wetenschappelijk onderbouwd. Möller’s levertraan biedt dus zowel de traditionele vitamines als omega-3.

Veelgestelde vragen over Möller’s producten

Wat is het verschil tussen Möller’s vloeibare levertraan en de capsules?

Het belangrijkste verschil is de bron. Möller’s vloeibare levertraan komt uit de lever van de Arctische kabeljauw en bevat van nature vitamine A en D. De Möller’s capsules bevatten visolie uit vette vis (zoals ansjovis en sardines), waaraan vitamine A en D zijn toegevoegd.

Beide bevatten de omega-3 vetzuren DHA en EPA. Levertraan bevat verhoudingsgewijs meer DHA, de capsules meer EPA. De vloeibare levertraan bevat omega-3 in de natuurlijke triglyceridevorm.

Moet ik Möller’s bij het eten innemen?

Dat hoeft niet, maar het wordt wel aangeraden. De voedingsstoffen in levertraan (vitamine A, D en E) zijn vetoplosbaar en worden beter opgenomen als er ook vet of olie aanwezig is in je maag. Neem je levertraan daarom bij voorkeur bij of direct na een maaltijd. Kies een vast moment op de dag, zodat het een routine wordt.

Bevatten de Möller’s producten allergenen?

Möller’s producten bevatten vis als enig allergeen. Er zit geen soja, gluten, lactose of andere dierlijke ingrediënten in, met uitzondering van de capsules: de capsuleschil is gemaakt van rundgelatine.

Hoe lang is Möller’s levertraan houdbaar na opening?

Na opening is de levertraan tot 3 maanden houdbaar. Bewaar de fles na opening in de koelkast en sluit de dop goed af. De toegevoegde vitamine E beschermt de olie tegen oxidatie, maar bij langdurig contact met zuurstof kan de olie toch ranzig worden.

Waarom is Möller’s duurder dan andere omega-3 supplementen?

Möller’s gebruikt uitsluitend wild gevangen Arctische kabeljauw uit Lofoten, Noorwegen. De olie wordt mild verwerkt in een zuurstofarme omgeving, zonder chemicaliën. Dit behoudt de natuurlijke triglyceridevorm van de omega-3 vetzuren en de natuurlijk aanwezige vitamines A en D.

Veel andere omega-3 supplementen gebruiken geconcentreerde visolie in ethylestervorm uit anonieme bronnen. Het verschil zit in de bron, de verwerking en de zuiverheid. Möller’s bestaat sinds 1854 en dat is de basis van de kwaliteit. Lees meer over de verschillende soorten omega-vetzuren.

Veelgestelde vragen over kinderen, zwangerschap en borstvoeding

Vanaf welke leeftijd mag mijn kind levertraan?

Möller’s levertraan is geschikt vanaf 6 maanden. Begin met 2,5 ml per dag en bouw op naar de gebruikelijke 5 ml zodra je kind eraan gewend is. Kinderen vanaf 3 jaar kunnen direct beginnen met 5 ml per dag.

DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie. Dit geldt bij een dagelijkse inname van minimaal 250 mg DHA. Een portie van 5 ml Möller’s levertraan bevat 510 mg DHA. Lees meer over omega-3 voor kinderen per leeftijdsfase.

Mag ik levertraan gebruiken tijdens de zwangerschap?

Ja. DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Dit geldt wanneer de moeder minimaal 200 mg DHA per dag inneemt, bovenop de aanbevolen 250 mg EPA en DHA. Een portie van 5 ml Möller’s levertraan bevat ruim voldoende DHA (510 mg).

Let op de vitamine A-inname: raadpleeg je verloskundige of arts over de juiste dosering tijdens de zwangerschap. Vitamine A is belangrijk, maar een te hoge inname is niet wenselijk tijdens de zwangerschap.

Mag ik levertraan gebruiken tijdens de borstvoeding?

Ja. De voedingsstoffen in levertraan (omega-3, vitamine A en D) zijn waardevol voor zowel de moeder als het kind. DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.

Kan mijn kind te veel levertraan binnenkrijgen?

Houd je aan de aanbevolen dosering: 2,5 ml voor kinderen van 6 maanden tot 3 jaar, en 5 ml voor kinderen vanaf 3 jaar en volwassenen. Bij de aanbevolen dosering is de inname van vitamine A en D ruim binnen de veilige grenzen. Geef niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid zonder overleg met een arts.