Snotneuzenweer; Hoe kom ik aan meer weerstand?
di 29 september 2020 door Lianne Van den Bosch
De herfst is gearriveerd en het is in één keer weer fris en nat, kortom snotneuzenweer. De R is in de maand, dus moeten we weer aan de slag met onze weerstand. Maar hoe krijg ik meer weerstand? Gezond eten, bewegen en buitenlucht zijn belangrijk voor een gezond immuunsysteem. Maar ook Möller’s Omega-3 geeft je weerstand een extra boost. Het is niet voor niets De Gouden Druppel!
De top 3 weerstandsboosters:
- Vitamine C
- Vitamine D
- Omega-3
Wat betekent dit snotneuzenweer voor je weerstand?
De dagen worden korter, we krijgen vaker last van koude handen en voeten, we komen minder in de frisse buitenlucht en “vangen” minder zonlicht. Mede hierdoor wordt het immuunsysteem zwakker en de weerstand neemt af. Het is daarom belangrijk om veel verse groenten en fruit te eten om te voorzien in de juiste weerstandsvitamines zoals vitamine C. Daarnaast zorgt vooral het gebrek aan zonlicht voor een tekort aan een andere belangrijke weerstandsvitamine: vitamine D.
Krijg je toch last van een snotneus? Dan helpt omega-3 om deze ontsteking van het slijmvlies tegen te gaan.
Vitamine D als immuunbooster
Vitamine D is een echte immuunbooster en belangrijk voor een sterk immuunsysteem. In de winter zijn de dagen korter, kleden we ons dikker en komen we minder in de buitenlucht, waardoor onze huid bijna geen zonlicht kan opnemen. Het lichaam is dan niet in staat om voldoende vitamine D aan te maken, waardoor er een tekort ontstaat. Het is wetenschappelijk bewezen dat een gebrek aan zonlicht, en dus een gebrek aan vitamine D, ook kan leiden tot lusteloosheid en depressie. Vaak wordt er dan ook over winterdepressie of winterdip gesproken. Houd je vitamine D gehalte dus op peil! Eet vaker vette vis (zalm, makreel, haring) of neem een vitamine D supplement om deze tekorten aan te vullen. Bij voorkeur een natuurlijk supplement, zoals Möller’s Omega-3. Rijk aan natuurlijke vitamine D, maar ook aan de andere belangrijke weerstandsvitamine A en aan gezonde omega-3 vetzuren.
Omega-3 bij een snotneus
Omega-3 vetzuren zijn ook essentieel voor een goede gezondheid en zorgt voor meer weerstand. Het zijn belangrijke onderdelen van iedere cel in het lichaam, het houdt de cellen soepel. In geval van een ontsteking of infectie komen omega-3 vetzuren goed van pas, ze werken namelijk ontstekingsremmend. Bij verkoudheidsklachten, zoals een snotneus, is er ook sprake een ontsteking: een slijmvliesontsteking. Hierbij zwelt het slijmvlies in de neus en keel op en wordt vervolgens veel slijm (snot) geproduceerd. Deze ontsteking ontstaat als reactie op een virus. Je lichaam (immuunsysteem) moet hard werken om de ontsteking te verhelpen. Omega-3 kan hier een grote rol spelen door de ontsteking tegen te gaan.
De Gouden Druppel in de groene fles
De omega-3 van Möller’s is van pure Noorse kwaliteit en draagt bij aan het verbeteren van je weerstand. Het bevat drie belangrijke onderdelen die bij één eetlepel per dag je immuunsysteem ondersteunen. Namelijk: vitamine D, vitamine A en omega-3. Voor meer weerstand!
herfst herfstweer immuunbooster ontstekingsremmend R in de maand slecht weer snotneuzenweer verkoudheid weerstand weerstandsboosters
